갑상선 기능 저하의 원인과 증상 완화를 위한 영양제

갑상선 기능 저하의 원인과 영양제

 

 

갑상선은 신체의 대사를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 갑상선 호르몬의 분비량이 적거나 과도할 경우 여러 가지 문제가 발생할 수 있습니다. 갑상선 기능 저하는 흔히 갑상선 기능 저하증 또는 갑상선 비활성증으로 알려져 있으며, 이는 피로, 체중 증가, 냉방과 소모증상, 기억력 저하 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 갑상선의 기능 저하의 원인과 도움이 되는 영양제에 대해 알아보겠습니다.

 

갑상선 기능 저하의 원인

갑상선 기능저하는 갑상선이 충분한 양의 갑상선 호르몬을 생산하지 못하거나, 호르몬의 분비가 충분히 이루어지지 않아 발생할 수 있습니다. 이러한 상태는 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있으며, 주요 원인으로는 다음과 같습니다.

1. 자가면역 질환: 자가면역 질환인 자가면역 갑상선염(AITD)은 갑상선 조직에 대한 자신의 면역 시스템의 공격으로 인해 발생할 수 있습니다. 이로 인해 갑상선 조직이 손상되고 갑상선 호르몬의 분비가 감소하여 갑상선 기능저하를 유발할 수 있습니다.

2. 요오드 부족: 요오드는 갑상선 호르몬의 주요 구성 성분 중 하나이며, 요오드의 부족은 갑상선 기능저하의 주요 원인 중 하나입니다. 부족한 요오드 섭취는 갑상선 호르몬의 생산에 필요한 요오드 양을 충분히 확보하지 못하게 하여 갑상선 기능을 감소시킬 수 있습니다.

3. 갑상선 수종: 갑상선 수종은 갑상선 조직의 비정상적인 증가로 인해 발생할 수 있습니다. 수종이 형성되면 갑상선의 기능이 감소하고 갑상선 호르몬의 분비가 저하될 수 있습니다.

4. 약물 섭취: 특정 약물의 장기적인 복용은 갑상선 기능의 저하를 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 갑상선 기능을 억제하는 약물이나 방사선 치료를 받는 경우 갑상선 기능이 감소할 수 있습니다.

5. 유전적 요인: 갑상선 기능저하는 유전적 요인에 의해 발생할 수 있으며, 가족력이 있는 경우 갑상선 질환에 노출될 위험이 높아질 수 있습니다.

이러한 다양한 원인으로 인해 갑상선 기능저하가 발생할 수 있으며, 이에 따른 적절한 치료와 영양제 섭취가 필요합니다.

 

갑상선 기능 저하와 요오드

요오드는 갑상선 호르몬인 티로신과 결합하여 갑상선 호르몬(T3 및 T4)을 생성하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 호르몬은 기본 대사율, 체온 조절, 에너지 생산 등 여러 생리적 기능을 조절하는 데 필수적입니다. 갑상선 기능저하는 요오드의 부족으로 인해 발생할 수 있습니다. 요오드 부족은 갑상선이 충분한 양의 갑상선 호르몬을 생성하는 데 필요한 물질을 확보하지 못하게 하여 발생할 수 있습니다. 이로 인해 갑상선의 기능이 감소하고 호르몬의 분비가 감소하면서 갑상선 기능저하가 발생할 수 있습니다.

요오드 부족은 일반적으로 식이를 통해 충분히 섭취되지 않을 때 발생할 수 있습니다. 특히 요오드가 풍부한 식품을 충분히 섭취하지 않는 경우에는 갑상선 기능이 저하될 수 있습니다. 예를 들어, 해산물, 조류, 요오드가 풍부한 소금 등의 식품을 충분히 섭취하지 않는 경우에 요오드 부족이 발생할 수 있습니다. 요오드의 부족은 갑상선 기능저하뿐만 아니라 갑상선 확장병인 갑상선 크기의 증가를 유발할 수도 있습니다. 이는 갑상선이 요오드를 보충하려고 노력하면서 발생할 수 있는 반응입니다.

따라서 요오드는 갑상선 기능을 유지하는 데 매우 중요하며, 요오드 부족은 갑상선 기능저하와 관련된 주요 원인 중 하나입니다. 이를 예방하고 갑상선 기능을 유지하기 위해서는 충분한 요오드를 섭취하는 것이 중요합니다.

 

갑상선 기능 저하와 셀레늄

셀레늄은 갑상선 기능을 조절하는 데 중요한 미네랄 중 하나입니다. 이는 셀레늄이 갑상선 호르몬(T3 및 T4)의 생성에 필요한 효소의 일부인 디요도티로닌디요드아제(DIO)의 활성화에 관여하기 때문입니다. 따라서 충분한 셀레늄을 섭취하지 않으면 갑상선 호르몬의 생성이 감소할 수 있습니다.

셀레늄의 부족은 갑상선 기능 저하를 유발할 수 있습니다. 갑상선 호르몬의 생성이 감소하면 체내의 기본 대사율이 낮아지고, 이로 인해 다양한 증상이 발생할 수 있습니다. 이러한 증상에는 피로, 체중증가, 손발이 시려워짐, 혈액순환이 저하되어 찬바람에 더 예민해지는 등의 증상이 포함될 수 있습니다. 셀레늄의 부족은 특히 셀레늄이 풍부한 토양에서 생산된 작물이나 가축을 섭취하지 않는 지역에서 발생할 수 있습니다. 이는 특정 지역의 토양이 셀레늄이 부족한 경우 해당 지역에서 생산된 작물이나 축산물을 섭취하는 사람들이 셀레늄 부족을 경험할 수 있다는 것을 의미합니다. 셀레늄의 부족은 갑상선 기능 저하뿐만 아니라 갑상선 확장병이나 다른 갑상선 질환의 발생 위험도 증가시킬 수 있습니다.

셀레늄이 풍부한 식품으로는 브라질너트, 씨앗, 해산물, 곡류 등이 있으며, 건강한 식습관을 통해 충분한 셀레늄을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

갑상선 기능 저하와 마그네슘

마그네슘은 우리 몸에서 매우 중요한 광물 중 하나입니다. 갑상선 기능과도 관련이 깊은데, 우리 몸의 대부분의 화학적 반응과 효소 활동에 관여하며, 이는 갑상선 기능 또한 포함됩니다. 마그네슘은 갑상선 호르몬의 생성과 분비에 관여합니다. 갑상선 호르몬의 생성을 위해서는 티로신 효소를 활성화시키는 것이 중요한데, 이 과정에서 마그네슘이 필요합니다. 그렇지 않으면 갑상선 호르몬의 수준이 감소할 수 있으며, 이는 갑상선 기능 저하로 이어질 수 있습니다.

또한, 마그네슘은 갑상선 호르몬의 수치를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 갑상선 호르몬의 수치가 정상적이지 않으면 대사량이 변동하고, 이는 체중 변화, 피로, 심장 및 혈관 질환 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 마그네슘의 부족은 갑상선 기능이 저하될 수 있는 이유 중 하나입니다. 따라서 충분한 마그네슘을 섭취하여 갑상선 기능을 유지하는 것이 중요합니다.

마그네슘이 풍부한 식품으로는 견과류, 콩, 녹색 잎채소, 바나나 등이 있으며, 건강한 식습관을 통해 충분한 마그네슘을 섭취하는 것이 좋습니다. 추가로 마그네슘을 보충하는 영양제를 복용하는 것도 고려할 수 있습니다.

 

갑상선 기능 저하는 신체의 여러 기능에 영향을 미치는 심각한 상태일 수 있습니다. 갑상선 건강을 유지하기 위해 요오드, 셀레늄, 마그네슘과 같은 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 하지만 정확한 진단과 함께 의사와 상담하여 적절한 치료 계획을 수립하는 것이 필요합니다.